Rentrée : Objectif gagnant
Bonjour,
Je tenais d’abord à vous remercier d’être là, ce jour, pour prendre le temps de lire ce post sur la notion d’objectif. Vous savoir présents et intéressés, est un vrai plaisir, et nourrit mon envie de continuer à partager mes outils, réflexions.
Ces deux dernières semaines, nous avons réfléchi sur notre façon d’aborder et d’utiliser notre temps, ainsi que d’identifier un peu plus précisément nos besoins,
Mais lorsque l’on veut mettre une action en place et traduire une intention en réalité, il est important de travailler sur la notion d’objectif.
Nous vivons dans une société où cette notion d’objectif est quasi omniprésente. Qu’il soit professionnel (chiffre à atteindre, contrat à vendre…) , ou personnel ( perte de poids, reprise du sport, prendre du temps pour soi, débuter une activité créatrice), il est devenu impossible de passer à travers.
Mais savons nous vraiment ce qu’est un objectif ?
Quelles sont les conditions pour qu’un objectif ait toutes les chances de se réaliser.
Mais comme vous l’avez peut être remarqué, je commence toujours par vous questionner sur la notion elle-même.
Donc :
Qu'est-ce qu'un objectif pour vous?
Quand vous vous fixez des objectifs, les atteignez-vous ?
Comment cela se passe t-il?
Quel rapport entretenez-vous avec la notion d'objectif ?
Cette première approche va vous permettre de voir si déjà certains blocages existent sur cette question.
Pour qu’une intention soit réellement un objectif nous allons devoir vérifier plusieurs petites choses.
Pour s'en souvenir , je vous présente le moyen mnémotechnique du SMART
En effet, pour pouvoir être validé, un objectif doit être :
Spécifique : Votre formulation devra être précise.
Je veux perdre du poids ne peut pas être un objectif validé, car il ne précise pas spécifiquement combien de poids vous voulez perdre.
Pour pouvoir engager l’action et bien comprendre l’information, votre cerveau va avoir besoin d’une information précise, lisible et exploitable.
Nous choisirions donc plutôt, je veux retrouver un poids de forme de ...Kg pour le 10 décembre 2015.
Mesurable : Pour que vous puissiez transformer votre belle énergie en action, il vous faudra prendre le temps de détailler comment votre réussite va pouvoir se mesurer, que ce soit quantitativement ou qualitativement ?
Acceptable/ Ambitieux : Derrière le A nous pouvons placer deux dimensions importantes.
Le coté Acceptable est de vérifier que cet objectif ne viendra pas heurter vos valeurs profondes et mettre en péril votre équilibre de vie. Bien qu'il soit souvent nécessaire de changer nos habitudes pour atteindre nos objectifs, il est primordial de ne pas se mettre en danger du point de vue de notre intégrité et valeurs profondes.
Le caractère Ambitieux est à rattacher au côté stimulant et valorisant de l’objectif. Plus ce dernier sera l’occasion de dépassement, plus il nous apportera confiance, meilleure estime de soi, et apprentissage. Il est important que la mise en mouvement créée par l’objectif soit une tension qui vous mobilise. Il faudra cependant faire attention à ce que le niveau visé ne soit pas trop haut car vous risquez de vous trouver paralysé de peur. Il faut donc trouver la zone d’équilibre entre les 2.
Réaliste : Ce critère vient questionner les moyens qui sont à votre disposition.
Nous viendrons faire un inventaire de ce que nous avons, d'où nous partons.
Comme le dit la célèbre phrase de Lao Tseu
Cette étape permet de définir si l'objectif n'a pas besoin d'être découpé en sous objectifs.
Nous vérifierons également, si notre objectif est dépendant de notre volonté et responsabilité.
En effet, avoir pour objectif que mon enfant réussisse à l’école n’est pas une formulation acceptable, par contre avoir pour objectif de prendre 1h chaque jour avec votre enfant pour l’aider à comprendre ses mathématiques en reprenant sa leçon et en faisant des exercices d’application est un objectif correct.
Inscrit dans le Temps : Dernier point essentiel et crucial, votre objectif devra être inscrit dans le temps pour vous permettre de vous projeter sur une date où vous pourrez savourer et goûter pleinement le grand bonheur d'avoir réussi.
Ces précisions étant posés, il est aussi important de mettre du fun dans vos objectifs.
Le plaisir reste toujours beaucoup plus mobilisateur que la contrainte.
Alors n'hésitez pas à trouver des façons originales pour aller vers la réussite, soyez créatif, lâchez vous.
Et dernier point, votre objectif devra être formulé positivement.
Voilà, j'espère que cet article continuera à vous apporter des outils concrets pour vous permettre de vous rapprocher de vos envies, et mettre en place les changements positifs que vous souhaitez.
N'hésitez pas à me joindre en message privé, ou encore par mail via notre onglet contact.
Je prendrai le temps de vous apporter les réponses et précisions.
Je vous souhaite une magnifique semaine pleine d'enthousiasme et d'apprentissage.
A très bientôt pour un nouvel article.
Avec Coeur et Passion.
Alexandra Tainon